张梓祺的成长记录

下午开始体能训练，跑完双脚都不听使唤了。

下午继续体能训练，练到快走不动了，晚上得泡脚，还要涂活络油才能缓解下。

上午散学典礼，拿到的不是分数，班里第二，还是可以接受的。中午就马不停蹄要出发梅州去集训了。

今天开始高强度训练，练到真的想吐了，晚上泡会冰桶缓解下。