张梓祺的成长记录

下午开始体能训练，跑完双脚都不听使唤了。

下午继续体能训练，练到快走不动了，晚上得泡脚，还要涂活络油才能缓解下。

上午散学典礼，拿到的不是分数，班里第二，还是可以接受的。中午就马不停蹄要出发梅州去集训了。

今天开始高强度训练，练到真的想吐了，晚上泡会冰桶缓解下。

终于不用赶时间了，下午又是浪，我对于学习或爱好，还是太被动了，从来没主动去做。

早上打比赛，提了好几节，到后面没啥力了，真的有些热。

今天啥作业也没写，就这样哗啦啦浪了一晚。

无论是学习还是踢球，都没有主动意识，一直都是很被动的在学和练，这样到后面其实也没什么可能有好结果。

这次的模拟考连及格线都没到，哎，关键时刻反而开始松懈了。

为了让膝盖的结痂可以快些好，今天就不训练了。